Гормональная гимнастика тибетских монахов

загрузка...

Тибетская гимнастика Восточные практики получили известность по всему миру. В нашей стране особенно популярны они были во времена перестройки и сразу после распада СССР. Возможно, люди пытаются найти в древних знаниях поддержку и способ изменить свое самочувствие и жизнь, особенно в непростое время. Упражнения, полезные для здоровья, и сейчас пользуются популярностью. К таким относится гормональная гимнастика тибетских монахов .

Оглавление:

Понятие тибетской гимнастики


На Востоке верят, что в теле человека циркулирует не только кровь или лимфа, но и не видимые глазу потоки жизненной силы. В организме существует семь ключевых энергетических центров или чакр. Каждая из них связана со своей железой, выделяющей гормоны. Энергетические центры, так же, как и обычные органы тела, нуждаются в правильном отношении и уходе. Для того чтобы поддерживать их в оптимальном состоянии, применяется специальная гимнастика.

Принято считать, что подобные знания с древних пор передавались только подготовленным людям. Занятия гимнастикой тибетских монахов помогают восстановить или поддерживать хорошую работу чакр. За ними следом улучшается гормональный фон и связанные органы.

История появления в России




Цель тибетской гормональной гимнастикиВ 80-е годы прошлого века советские специалисты возводили в горах Тибета электростанцию. Недалеко находился монастырь. Было решено протянуть еще одну «ветку» для жителей храма. Монахи быстро оценили все преимущества цивилизации и восприняли это как дар. Отплатить скромным отшельникам было нечем. Тогда они поделились с рабочими своими древними секретами, чтобы те смогли сохранить свое здоровье.

Спустя 20 лет после экспедиции один из инженеров согласился поделиться этой историей и упражнениями, которые он регулярно выполнял. Его рассказ напечатали в «Комсомольской правде». К тому времени инженеру было уже около 80 лет. В своем возрасте он прекрасно себя чувствовал, что являлось лишним подтверждением его слов.

Влияние упражнений на организм исследовалось. Споры об их эффективности ведутся до сих пор. Сторонники гимнастики уверены, что с их помощью можно избавиться от многих болезней и прожить дольше. Достаточно только не быть ленивым.

Некоторые условия выполнения упражнений




По отзывам, после выполнения упражнений появляются силы и улучшается настроение. Комплекс не представляет ничего особенно сложного и вполне доступен. Однако нужно помнить о некоторых требованиях или нюансах:

  1. Тибетские гормональные упражнения Приступать следует утром, сразу после пробуждения. Причем встать нужно до 8 часов утра. Тибетские монахи считали, что с 6 до 8 часов гормональная система особенно активна. Именно это время и необходимо использовать.
  2. Первую неделю нужно делать 3 повторения каждого упражнения. В каждую последующую неделю следует увеличивать это количество в два раза. По достижении 21 повтора можно остановиться. Больше — можно, но в этом уже нет необходимости.
  3. Для выполнения упражнений нужно найти жесткую поверхность. Часто занимаются в постели утром.
  4. В процессе необходимо дышать правильно: глубоко и без напряжения.
  5. Если произойдет ухудшение самочувствия из-за старых хронических «болячек», бросать не рекомендуется. Советуют продолжать в максимально щадящем режиме.
  6. Выполнению стоит уделять 20 минут времени. Для удобства ознакомления можно использовать видео. Предварительно следует проконсультироваться с врачом.

За счет расслабления, физического и духовного, происходит нормализация процессов в организме. Комплекс требует мало времени и усилий, поэтому подойдет даже ослабленному и неподготовленному человеку. К данному виду гимнастики противопоказания практически отсутствуют. Однако бывают исключения, поэтому лучше посоветоваться с врачом.

Некоторые утверждают, что за сравнительно небольшое время занятий улучшаются:

  • гибкость, ловкость;
  • силовые параметры;
  • состояние мышления: наступает ясность, ум тоже приходит в нужный «тонус».

Выполнение гормональной гимнастики

Сами упражнения, по многим отзывам, просты и эффективны:

  1. Цель тибетской гимнастикиЛежа растирают руки несколько секунд. Они должны стать горячими. По ладоням можно сделать предварительные выводы об общем состоянии энергетики. Если они долго не согреваются, влажные — тонус понижен и со здоровьем, скорее всего, есть сложности.
  2. Следующее — для глаз. Ладони — на глазные яблоки и легко надавить. В секунду — примерно одно движение. После повторений ладони кладутся на глаза и в таком положении необходимо находиться еще 2 минуты.
  3. После этого выполняется упражнение для ушей. Ладони — на уши, причем пальцы — на затылок. Делать по одному легкому надавливанию в секунду.
  4. Для кожи лица выполняется следующим образом. Руки — в кулаки, большие пальцы — держать прямо. Делаются втирающие движения от подбородка к ушам и обратно.
  5. Дальше — массаж лобной части. Правая рука — на лоб, левая — сверху. Движения должны быть круговыми и начинаться от левого виска к правому. Затем — в обратном направлении. Упражнение помогает уменьшить морщины.
  6. Область головы — также важнейшая часть, необходимая для укрепления биополя. Под шею — валик, руки — в «замок». Руки не должны касаться тела. Расстояние от него — примерно пять сантиметров. Направление — ото лба к затылку и обратно. Затем — от левого уха к правому и наоборот.
  7. Следующее — для туловища. Правая рука кладется на область щитовидки, левая — сверху. Затем верхняя (левая) рука перемещается, не касаясь тела, к пупку и в обратном направлении. В конце выполнения руки складываются и опускаются на живот.
  8. Затем осуществляются движения руками по кругу вдоль живота по часовой стрелке.
  9. Руки и ноги — вверх. Ступни должны оказаться параллельно полу. Делаются вращения: рук — в запястьях, ног — в голеностопе. Стороны движения чередуются. Далее стопы и кисти наклоняются вперед и назад.
  10. Массаж стоп и суставов. Для этого нужно сесть поудобнее и начать растирать поверхности стоп. Особенно тщательно следует делать это в болевых точках и в их центральной части. Затем — перейти к суставам ног. Массаж следует проводить снизу и двигаться вверх. На все упражнения в результате должно уйти около 20 минут.

Польза тибетской гормональной гимнастики

По отзывам, польза применения гормональная гимнастика тибетских монахов проявляется в общем улучшении самочувствия. Есть и более направленные изменения:

  • Как выполнять тибетскую гимнастикунормализуется состояние дыхательной системы;
  • приходят в тонус мышцы;
  • успокаиваются нервы;
  • улучшается пищеварение;
  • существует польза для сердца и сосудов.

По отзывам, можно выделить и другие положительные сдвиги:

  1. Растет внешняя привлекательность человека. Это происходит за счет омоложения кожи и приведения в тонус мышц. Может даже пропасть двойной подбородок, уменьшится живот и талия. Конечно, в деле поддержания красоты одной тибетской гормональной гимнастикой отзывы не рекомендуют ограничиваться. Вряд ли только этого будет достаточно, однако она отличное подспорье.
  2. Улучшение осанки. Регулярное выполнение упражнений позволяет достичь результатов за сравнительно небольшое время. Подобное происходит за счет укрепления мышц и сохранения костей. Последние получают необходимую нагрузку. Суставам упражнения — также на пользу.
  3. Упражнения тибетской гимнастикиПодпитка организма кислородом. Недостаток кислорода может затруднять обмен веществ со всеми вытекающими последствиями. Сегодня работа многих является сидячей. Люди мало проводят времени на воздухе, что приводит к недостатку этого элемента. Глубокое дыхание при выполнении частично решает проблему.
  4. Улучшение половой жизни. Общий тонус повышается, количество сил — увеличивается. Начинает нормально работать гормональная система. Кроме того, облегчается менопауза, ПМС.
  5. Очищается лимфатическая система. Она, как известно, нужна для вывода различных «шлаков», токсинов. Для ее собственного очищения необходимы физические нагрузки. При выполнении тибетской гимнастики задействованы нужные мышцы. Первое время после начала занятий может немного кружиться голова. Иногда наблюдается небольшая тошнота. В некоторых случаях это объясняется как раз выводом ненужного из организма.
  6. Улучшение функционирования мозга. При регулярном выполнении правое и левое полушария начинают действовать более согласованно. Стимулируется общая активность головного мозга. В результате мысли, идеи становятся более ясными. Человек лучше излагает их.

Существуют различные отзывы по поводу тибетской гормональной гимнастики. Кто-то скептически относится к ней, считая очередным надувательством. Другие, и таких большинство, утверждают, что на собственном опыте убедились в ее оздоровительных свойствах.

Во-во. Надувательство. Кстати, не нашел я того выпуска из Комсомолки. Похоже автор просто посмотрел видео Ольги Орловой. Была ли вообще та красивая история в горах? По-моему это развод.

Максим

Зря Вы так, Максим. Не пробовали, а пишете гадости. Это древние знания. Через столько лет есть возможность ими воспользоваться. Я вот лично в свои 70 чувствую себя лет на 15 моложе. Главное – не лениться утром. Нужно регулярно, каждый день заниматься. Хотя ваше поколение вряд ли сможет. Тем более рано вставать. Лоботрясы.

Альбина Николаевна

Самовнушение – страшная штука. Смотря как использовать. Может и помочь. Эффект плацебо еще никто не отменял. Особенно понравился п. 5 в «Условиях выполнения». Как врач предупреждаю: не занимайтесь самодеятельностью. Боль, обострение хронических – сразу в поликлинику. А так, упражнения они и в Африке, что называется… Какая-никакая польза будет, если без фанатизма. Но это – только дополнение к лечению, не более. И нужно смотреть конкретное состояние. Это касается, например, девятого упражнения и не только.

Валерий Андреевич
Нет комментариев

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
загрузка...
Adblock detector