Как быстро избавиться от пухлых щёк

загрузка...

Что делать чтобы щеки не отвисалиЮные обладательницы пухлых щёчек выглядят очень мило. Но что делать, когда такая припухлость сопровождает уже не юную хозяйку и дальше? Хорошо, если толстые щёчки смотрятся привлекательно, а вот когда они портят внешность, тогда представительницы прекрасного пола мечтают избавиться от них. Сейчас мы разберёмся в том, как это сделать.

Оглавление:

Почему щёки растут

  • Как похудеть на лицо в щекахОсновной причиной пухлого лица является лишний вес. Посмотрите на себя внимательно и объективно скажите, есть ли у вас лишний вес. Избавиться от толстых щёк на лице поможет общее похудение. Если похудеть на 2−3 кг, то результат отразится и на лице.
  • Когда вы пьёте мало воды, организм пытается запастись нужной ему жидкостью и откладывает её под глазами и в щеках. Врачи рекомендуют выпивать в день 1,5−2 литра чистой воды.
  • Употребление соли, специй и сахара может задерживать жидкость в организме. Это отражается и на округлости лица. Уберите эти продукты из своего рациона вообще или сократите их употребление.
  • Алкогольная продукция в вашем рационе может привести к набору веса, что отразится на увеличении овала лица. Ещё алкоголь приводит к обезвоживанию, и запас воды скапливается в щеках.
  • Наследственность. Можно быть очень худым человеком, но иметь пухлые щёчки. Визуально уменьшить щёки поможет правильный макияж и удачно подобранная причёска.

Многие, пытаясь уменьшить объем своего лица, делают разнообразные упражнения. Но, на самом деле, только общим похудением можно добиться заметного эффекта. Такие упражнения делать необходимо. Только их задача не сбросить величину, а укрепить и подтянуть мышцы лица после похудения. В этой ситуации поможет самомассаж, упражнения для лица и даже простая улыбка.

Массаж проблемной зоны лица



  1. Как избавиться от пухлых щёкВам потребуются 2 чайные ложки тёплого мёда. Пальпирующим движением, нанесите мёд на щёки. Мёд начнёт липнуть, продолжайте постукивать пока кожа слегка не зарумянится. Умойтесь прохладной водой и протрите массируемый участок жестким полотенцем. Процедуру проделывайте один раз в неделю.
  2. Нанесите питательный крем на очищенную кожу. Далее, массируйте щёки слабым пощипыванием, продвигаясь от подбородка к скулам. Повторяйте процедуру 1 раз в 7 дней.
  3. Очень хорошим эффектом обладает водяной массаж. При помощи душевого рассеивателя наведите мощную струю воды на щёки. Меняйте температуру воды от горячей к холодной, это улучшит результат. Проделывайте процедуру каждый день.
  4. Специализированной массажной рукавичкой для лица аккуратно массируйте область подбородка и щёк. Процедура проводится один раз в 4 дня.
  5. Протирайте лицо кругообразными движениями кубиками льда из настоя трав. Подобный массаж обновит и подтянет кожу лица. Применяйте траву зверобоя, липы, ромашку, мяту, шалфей, тысячелистник, чистотел. Процедуру повторять дважды в день после умывания.

После массажа нанесите питательный крем, который подходит вашему типу кожи.

Упражнения



  1. При полном вдохе наберите в рот как можно больше воздуха и замкните губы. Ваши щёчки вздуются. Расположите на них ладони так, чтоб пальцы очутились возле ушей. Ладонями сжимайте место прикосновения, но воздух не выпускайте 5−6 секунд. Сделайте 10 подходов. Подобное упражнение хорошо подготовит ваше лицо к выполнению следующих.
  2. Губы сомкните трубочкой. Надавливайте языком на внутреннюю сторону щеки растягивая её. Рот при этом не раскрывается. Упражнение выполняем по 30 секунд в 20 подходов на каждую сторону.
  3. Вообразите, что у вас в полости рта находится небольшой шарик, который вы перекатываете из одной щеки в другую через верхнюю губу, а назад — через нижнюю. Повторите 20 раз.
  4. Положите большой палец за щеку у основания десны. Теперь оттяните палец в сторону и закрепите его в таком положении. После этого, напрягайте мышцы и старайтесь прижать палец обратно к десне. Сделайте по 10 раз на каждую сторону.

Вышеперечисленные упражнения подходят главным образом женщинам. И для мужчин существует комплекс упражнений на скулы, который поможет избавиться от неправильных контуров лица и накачать скулы.

  1. Как похудеть в лице Раскройте рот в форме буквы О. Нижнюю челюсть необходимо опустить и не поднимать до завершения упражнения. Выпрямленными указательными пальцами прижимаемся к нижнему ряду зубов, при этом ногти пальцев находятся на уровне крайних зубов. Теперь, как будто бы затягивайте щёки, при этом мышцы напрягаются, пытайтесь соединить пальцы. Если будете напрягать рот, тогда эффекта в накачивании скул не будет. Во избежание появления морщин следите за расслабленными областями верхней губы и около носа.
  2. Раскройте рот в форме буквы О. Указательными пальцами, согнув под небольшим углом, прижимаемся к верхнему ряду зубов под губой. При этом пытаемся соединить пальцы и надавливаем губой на них. Не напрягаем нижнюю челюсть.
  3. Раскройте рот в форме буквы О и максимально опустите нижнюю челюсть. При этом хорошо напрягаются скуловые мышцы. Лучшего результата можно добиться немного сморщив нос.
  4. Раскройте рот и губами обнимайте зубы напрягая мышцы щёк и губ. Руками обхватываем нижние части лица и аккуратно движем их вверх. Не пугаетесь, если после такого упражнения будет крепатура.

Макияж и причёски

Как визуально уменьшить объём щёкБлагодаря косметическим средствам можно визуально уменьшить объём щёк. Чтобы достичь такого эффекта, необходимо немножко сузить круглую форму лица. Здесь вам придут на выручку тёмные оттенки пудры, если кожа жирная, или тонального крема, если у вас сухая кожа. В макияже светлые оттенки увеличивают, а тёмные — уменьшают. Тон, которым вы будете уменьшать округлость лица, должен быть темнее цвета вашей кожи. Нанесённое средство нужно тщательно растушевать, иначе неумелое использование косметики привлечет к себе внимание.

После того, как тон лица выровнен, можно приступать к нанесению румян. Выбирая цвет румян, обращайте внимание на цветотип вашей кожи. Подойдут те цвета, которые смотрятся естественно на лице. На верхнюю часть скул наносите более светлые оттенки, а ниже — тёмные. Категорически нельзя использовать сверкающие оттенки — такие румяна увеличат и без того немалые щёки. Сделайте мягкий переход от светлого тона к тёмному при помощи растушёвки, которую необходимо делать от щёк к скулам. Тонким слоем пудры окончите макияж.

В сочетании с макияжем правильно подобранная причёска закрепит эффект. Если причёска будет вверху расширяться, то лицо станет менее круглым. Высокая объёмная укладка или стрижка «каскад» подойдёт обладательницам длинных волос. Пряди с угловатыми концами подойдут барышням с короткими стрижками.

Нет комментариев

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
загрузка...
Adblock detector